신현동 중학생 영어학원 루원시티센트럴타운 신현고근처 초등학생 고등학생 수학학원

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루원시티점와와학습코칭학원 인천서부교육지원청 등록 서부 제2212호

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 그게 곧 무슨 일이든 용기 있게 당당히 해나가는 멋진 내가 되는 첫걸음이야 신현동영어학원 신현동수학학원 신현동초등학생영어학원 신현동중학생영어학원 신현동고등학생영어학원 신현동초등학생수학학원 신현동중학생수학학원 신현동고등학생수학학원 신현동일대일학원 신현동소수정예학원  공부 습관만 기르면 다 해결되는 문제거든  하기 싫어도 반복적으로 하다 보면 뇌가 '아, 이건 내 몸의 습관이구나'라고 인식하게 되고, 어느새 내 몸은 이 행동에 익숙해지는 거지   지금의 나를 인정하고 이 상황에서 내가 어떻게 해야 더 성장할 수 있는지 돌아볼 때 '자기효능감'은 우리를 슬그머니 찾아오게 돼 있어  나는 누구와 비교할 존재도 아니고, 가치 없는 존재도 아니야 

작심삼일만 반복한다면, 공부습관부터 만들어라
스트레스 없이저절로 공부가 되는 비밀

"공부하려고 책상에만 앉으면 갑자기 화장실이 가고 싶어요  그러니까 자기를 탓하거나 포기하는 일은 없었으면 해  특정한 행동을 습관화하면 우리 뇌에 필요한 활동 에너지를 효과적으로 절약할 수 있거든  중요한 것은 실수를 했다는 그 자체가 아니라, '실수를 통해서 무엇을 배우는가'야  이 닦는 습관을 생각해 봐 

우리 뇌는 자극을 주지 않고 가만히 내버려 두어도 일상적으로 반복되는 일들은 무조전 습관으로 전환하려고 해 

우리는 '꼭 이렇게 해야지'라고 의식하거나 다짐하지 않아도 자연스럽게 거의 매일 반복하는 행동을 습관'이라고 불러  정말 신기하지 않아? 뇌가 자신의 일을 효과적으로 하기 위해 스스로 습관을 만들려고 한다니!

그렇다고 우리가 아무것도 하지 않고 가만히 있는데 뇌가 알아서 똑딱 습관을 만들어주진 않아 

작은 실수 하나하나에 예민하게 굴면 어떤 일을 시작할 때마다 루원시티센트럴타운영어학원 루원시티센트럴타운수학학원 루원시티센트럴타운초등학생영어학원 루원시티센트럴타운중학생영어학원 루원시티센트럴타운고등학생영어학원 루원시티센트럴타운초등학생수학학원 루원시티센트럴타운중학생수학학원 루원시티센트럴타운고등학생수학학원 루원시티센트럴타운일대일학원 루원시티센트럴타운소수정예학원 '또 실수하면 어떡하나… 자기효능감을 갖기 위한 또 다른 마음가짐은 실수에 너무 집착하지 않아야 한다는 점이야 "

이런 하소연을 하는 친구들이 주위에 참 많아 

자기효능감은 다르게 보면 나 자신에 대한 자신감과 당당함이라고 말할 수 있어  그래서 반복이 중요하다는 거야  그러니까 실수했다는 사실에 너무 신경 쓰지마 

지금의 나를 존중하고 믿어봐 
처음에는 엄청 닦기 싫고 귀찮지만, 이를 닦아야 하는 이유를 이해하고 억지로라도 매일매일 닦다 보먼 어느새 습관이 돼서 이제는 이를 뒤지 않으면 왠지 불쾌한 기분이 들잖아  예를들어 밥을 먹기 전에 꼭 손을 씻는다든가 샤워는 반드시 아침에 해야 한다든가 하는 것들이 습관이지 "
"책을 펼치면 졸음이 쏟아지고 집중이 안 돼요  이전 유난히 산만하거나 집중력이 떨어지는 사람이라서가 아니라 공부 습관'이 제대로 잡혀 있지 않기 때문이야  사람은 누구나 실수를 해  틀리고 실수하는 것도 경험이고, 그런 경험들이 쌓여서 성공의 지지대가 되는 거야 

스트레스는 모든 것을 엉망으로 만들어버리는 최악의 방해꾼이라는 거 잘 알고 있지? 그러니까 만약 시험문제를 몰라서 틀렸다면 왜 몰랐는지, 알고도 틀렸다면 왜 실수를 했는지 분석해서 내 공부의 다음 전략으로 삼으면 돼  그렇게 하면 뇌가 처리해야 할 정보의 양이 줄어들어 남는 에너지를 다른 활동을 위해 쓸 수 있으니까 말이야 

그럼 습관은 왜 만들어질까? 그 비밀은 신현고근처영어학원 신현고근처수학학원 신현고근처초등학생영어학원 신현고근처중학생영어학원 신현고근처고등학생영어학원 신현고근처초등학생수학학원 신현고근처중학생수학학원 신현고근처고등학생수학학원 신현고근처일대일학원 신현고근처소수정예학원 우리의 뇌에 숨어 있어 ' 지나치게 걱정하게 되고, 결국 그 모든 것은 스트레스로 돌아오게 되어 있어